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 A través del curso Toma el control de tu vida: reestructura y decide tu forma de pensar y de sus contenidos y actividades aprenderás a controlar tus pensamientos y a pensar de forma positiva evitando conductas y emociones que puedan generarte estrés.
El curso Cómo me siento, cómo te sientes: regula tus emociones y gestiona las de los demás va a mostrarte la influencia de las emociones en cómo vivimos el estrés y cómo a través de ciertas técnicas podemos controlar nuestras emociones negativas.  A través del curso Compórtate de forma assertiva. Di lo que piensas y afronta las situaciones desagradablesAprenderás a ser más asertivo y a enfrentarte a los conflictos sociales con un mayor número de herramientas, lo que te ayudará a disminuir tu nivel de estrés.
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 El curso de Mejora de la Calidad de Vida y Gestión Personal del Estrés “Pon un POEMA en tu vida” nos propone tomar las riendas de nuestro desarrollo personal y profesional, gestionando los recursos que están a nuestro alcance para lograr nuestros objetivos.  El curso ¡Conquista tu tiempo! Evita el estrés organizando tus actividades y gestionando tu tiempo te va a permitir manejar adecuadamente tu tiempo para que puedas mejorar tu bienestar personal y ayudar a conciliar y compatibilizar tu vida laboral y personal.El curso de Mejora de la Calidad de Vida y Gestión Personal del Estrés “Pon un POEMA en tu vida” nos propone tomar las riendas de nuestro desarrollo personal y profesional, gestionando los recursos que están a nuestro alcance para lograr nuestros objetivos.
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